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間食不要？12倍に膨らむ食物繊維
チアシードがダイエット中の女性に重宝される理由は、チアを液体に浸すと約10?12倍に膨らむ特性があるから。ぷるぷるのジェル状になったチアシードは、こんにゃくと同じグルコマンナンという食物繊維によって『腹持ち』を良くしてくれるのです。
