温め習慣で、1年のスタートをやさしく整える
なみさとねっと 温活特集
一年でいちばん身体が冷え込みやすいこの時期。さらに、日々の忙しさやストレスで巡りが滞りがち…。
“毎日つづけられる温め習慣” が大切です。
体を温めることで、冷え対策だけでなく、巡りを整え、毎日を軽やかに過ごすための土台づくりにもつながります。
今回は、寒い季節にうれしい国産素材のお茶と、ほっと満たされる甘く香ばしいドリンクを集めました。
なみさとねっとのほっとするドリンク
北海道産 小豆茶 200g(4g×50包)
北海道産小豆そのままの素材と味わいを大切にした、やさしい味わいとほのかな甘みの小豆茶です。温かい一杯でほっとひと息つきたい時におすすめです。
特に最近は女性の温活・妊活向け飲料として人気な小豆茶。小豆に多く含まれるサポニンは、抗酸化、血流改善、脂質代謝サポートなどの働きがあり、身体が温まりやすくなるといわれています。
小豆のカリウムやポリフェノールによって利尿作用・むくみ改善が期待でき、血液循環が改善により温活効果が高まりやすいことも理由のようです。
北海道産 粒まるごと黒豆茶 300g(10g×30包)
贅沢に粒まるごとを使用した、北海道産黒豆の香ばしさとやさしい甘みが広がり、ノンカフェインでリラックスしたい夜にもぴったり。粒を丸ごと使うことで、クリアで澄んだ色と風味をお楽しみいただけます。
黒豆皮に含まれるアントシアニン＝ポリフェノールは血流改善によいとされおり、手先・足先の冷え対策におすすめされる食材です。
さらに大豆イソフラボンは、ホルモンバランスに働きかけ代謝の低下を防ぐことで“冷えにくい身体づくり”に寄与するといわれています。黒豆茶はノンカフェインでおやすみ前に気兼ねなく飲めるのも人気の秘密です。
黒ごまアーモンドきな粉 600g
人気の黒ごまアーモンドきな粉をホットミルクに混ぜれば、満足感のある“ご褒美ドリンク”に。
砂糖不使用の素材そのもののおいしさを引き出しているので黒ごまときな粉の香ばしさが広がり、朝のスタートやおやすみ前のひとときにぴったりです。
アーモンドはビタミンEや良質な脂質（オレイン酸）が含まれ、若々しさを保つ栄養として注目を浴びている食材です。
アーモンド、黒ごまやきな粉には食物繊維が豊富に含まれ、年を重ねるごとに、すすんで摂取したいカルシウム、鉄分・マグネシウムなどのミネラルや、ごま特有のセサミン（ゴマグリナン）と呼ばれる成分が一度に摂取できるのもうれしいですね。
ホットミルクは胃腸に負担が少なくからだの芯から温かく感じやすいため、この季節におすすめのドリンクです。
